Suplemen yang di Konsumsi Berlebih Dapat Merusak Kesehatan Tubuh

NiceIndonesian - Dipercaya oleh banyak orang bahwa suplemen sebagai obat yang efektif meningkatkan daya tahan dan penyerapan nutrisi di dalam tubuh manusia. Suplemen sangat banyak di makan oleh masyarakat dan percaya akan semakin banyak maka semakin baik, tapi ternyata banyak dokter ahli berkata bahwa suplemen atau kapsul yang berlebihan bisa membuat kesehatan anda rusak baik sementara bahkan bisa permanen.

Bahaya suplemen - Di dunia pasaran di luar sana, ternyata sangat banyak di temukan suplemen yang masih kurang atau tidak layak di gunakan. Banyak suplemen di pasaran sana yang masih belum di nyatakan layak di gunakan warga. Sekarang mari kita mengenal apa itu suplemen dan seperti apa saja yang membahayakan kesehatan, penasaran apa saja?

Setelah di teliti lebih lanjut dari laboratorium, ternyata vitamin D kalau di konsumsi berlebihan pada bentuk suplemen dapat berbahaya bagi kesehatan tubuh terutama pada organ Ginjal kita, mengkomsumsi suplemen vitamin D berlebihan dalam darah dan over lebih tinggi dari 100 nanogram / milliliter bisa mengakibatkan pemasukan kalsium dengan sangat cepat dan bisa memicu bahaya seperti batu ginjal.

Menghindari pemakaian St John Wort berlebihan, adalah tanaman herbal yang sangat ampuh menghilangkan stres, depresi dan penyakit insomnia. Namun, ternyata mengkonsumsi kapsul /suplemen yang terbuat dari tanaman ini dengan waktu yang panjang malah dapat menimbulkan efek samping berbahaya. Selain itu, penggunaan tanaman St John Wort bisa mengganggu reaksi obat lain yang Anda konsumsi.

Suplemen/kapsul yang mengandung kalsium dengan penggunaan berlebihan juga bisa merusak kesehatan, kasus yang kerap terjadi adalah orang yang memakai suplemen ini rata-rata menemui masalah pada tulang mereka.  Mengkomsumsi suplemen kalsium berlebih bisa membuat kalsium tidak menuju tulang tapi malah menuju ke arteri dan singgap di sana. Para dokter merekomendasikan “carilah kalsium pada makanan”.

Suplemen bisa menjadi sangat berguna kalau anda dapat menemukan takaran pas dalam mengkomsumsinya, contoh suplemen lain yang juga berbahaya untuk kesehatan tubuh adalah Kava-kava yang berbahaya bagi organ hati, contoh lain suplemen minyak ikan sangat cocok bagi pengidap kardiovaskular namun pemakaian berlebih malah dapat mempercepat kematian, suplemen soy isolate beresiko tinggi menyebabkan kanker payudara bagi wanita.

Intinya, jika Anda memang tidak perlu atau tidak di haruskan mendapat pemasukan nutrisi tubuh lewat suplemen, carilah vitamin dan nutrisi dari sumber makanan.  Tapi jika Anda memang harus, tolong perhatikan takaran, ikuti resep dari dokter serta perhatikan kualitasnya yang paling penting.